facts about sunflower(سورج مکھی کے بارے میں حقائق)

facts about sunflower(سورج مکھی کے بارے میں حقائق)

سورج مکھی کے بیج حیاتین و معدنیات کا خزانہ

ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ ناشتے میں سورج مکھی کے بیج کو شامل کرکے صبح کے اس اہم کھانے کو توانائی بھری غذا میں تبدیل کیا جاسکتا ہے

https://amzn.to/2nPWgGT

سورج مکھی کے بیج حیاتین و معدنیات کا خزانہ

ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ ناشتے میں سورج مکھی کے بیج کو شامل کرکے صبح کے اس اہم کھانے کو توانائی بھری غذا میں تبدیل کیا جاسکتا ہے کیونکہ سورج مکھی کے بیجوں میں وٹامن ای سے لے کر اینٹی آکسیڈنٹس اجزا موجود ہوتے ہیں اور اگر نصف کپ سورج مکھی کے بیج کھائے جائیں تو اس میں اس میں 6 گرام پروٹین، 4 گرام فائبر اور وہ تمام ضروری اجزا شامل ہیں جو زندگی کو رواں دواں رکھنے کے لیے ضروری ہوتے ہیں۔

سورج مکھی کے بیجوں میں موجود وٹامن ای جلد کو خوبصورت رکھنے کے ساتھ ساتھ جسمانی جلن کی شدت کو کم کرتا ہے جب کہ دوسری جانب یہ دل کو مضبوط کرتا ہے کیونکہ اس میں مفید ریشہ (فائبر) موجود ہوتا ہے، بیج میںموجود سیلینیئم بدن میں کینسر کو پھیلنے سے روکتے ہیں۔ سورج مکھی کے بیج شکستہ ڈی این اے کو درست کرنے کے ساتھ ساتھ بدن کو زہریلے مرکبات سے بچاتے ہیں اس کے علاوہ سورج مکھی کے بیجوں میں موجود میگنیشیئم موڈ کو بہتر کرکے اداسی اور مایوسی کو بھگاتے ہیں۔

سورج مکھی کے فوائد :۔Benefits of sunflower

آج کل سورج مکھی کی زیادہ تر کاشت اس کے بیجوں سے تیل حاصل کرنے کیلئے کی جاتی ہے ۔ سورج مکھی کا تیل کھانے پکانے ، سلاد پر ڈالنے کیلئے مختلف چٹنیوں اور مار جرین میں استعمال کیاجاتاہے ۔ اسکے بیج غذائیت سے بھر پور ہوتے ہیں۔ ان میں 18 سے 22 فیصد پروٹین اور دیگر اجزا شامل ہوتے ہیں۔

بہت سارے لوگ سورج مکھی کے نمک لگا کر بھونے گئے بیجوں کو کھانا پسند کرتے ہیں۔ اس کے بیجوں سے تیار کیاجانے والا آٹا ڈبل روٹی ، کیک ، پیسٹری حتی کہ سویاں بنانے کے کام بھی آتاہے ۔ اس کے علاوہ سورج مکھی کا تیل شیمپو ، بام ، کریم ،لوشن اور بچوں کیلئے تیار کی جانے والی مصنوعات میں بھی استعمال ہوتاہے ۔ اسے صنعتی موٹر آئیل تیار کرنے کیلئے بھی استعمال کیا جاتاہے سورج مکھی کے بیج چوٹے جانوروں اور پرندروں کی خوراک کے طور پر بھی استعمال ہوتے ہیں۔ 

سورج مکھی کا کھیت شہد کی مکھیوں کو اپنی طرف مائل کرتاہے ۔ ڈھائی ایکڑ زمین پر لگے ہوئے سورج مکھی کے پھولوں سے پچیس سے پچاس کلو گرام یعنی پچاس سے سو پونڈ شہد حاصل کیاجاسکتاہے ۔ جب سور مکھی کی کٹائی ختم ہوجاتی ہ تو اس کے باقی ڈنٹھلوں میں 43 سے 48 فیصد سیلولولس ہوتا ہے تو کاغذاور دیگر چیزیں بنانے کے کام آتاہے ۔ سورج مکھی کے باقی حصے کومویشیوں کے چارہ یا کھاد کیلئے استعمال ہوتاہے ۔ 

واقعی سور ج مکھی انسانوں کیلئے ایک بیش قیمتی تحفہ ہے ۔ جہاں کہیں بھی سورج مکھی اگایا جاتاہے ویاں ایسا لگتاہے کہ اس کی بدولت ہمارے گھر اور باغ سورج کی روشنی سے منور ہوگئے ۔ 

Facts about sunflower

Sunflower seeds Treasure of vitamins and minerals

Experts say that this important meal in the morning can be turned into an energy-rich diet by adding sunflower seeds to breakfast.

Sunflower seeds Treasure of vitamins and minerals

Experts say that by adding sunflower seeds to breakfast, this important meal in the morning can be turned into an energy-rich diet because sunflower seeds contain vitamin E to antioxidant ingredients and if half a cup If you eat sunflower seeds, it contains 6 grams of protein, 4 grams of fiber and all the essential ingredients needed to keep life flowing.

Vitamin E contained in sunflower seeds keeps the skin beautiful as well as reduces the severity of physical irritation while on the other hand it strengthens the heart as it contains useful fiber, the selenium present in the seeds in the body. Prevent cancer from spreading Sunflower seeds protect the body from toxic compounds by correcting damaged DNA, and in addition to enhancing the magnesium mood in sunflower seeds alleviates sadness and depression.

Benefits of sunflower:

Nowadays most of the sunflower is cultivated to obtain oil from its seeds. Sunflower oil is used in various sauces and marinade for cooking, putting on salads. Its seeds are nutritious. They contain 18 to 22 percent of protein and other ingredients.

Many people like to eat roasted seeds with sunflower salt. The seeds made from its seeds also work in the form of double bread, cakes, pastries and even needles. In addition, sunflower oil is used in shampoos, balms, creams, lotions and baby products. It is also used for the manufacture of industrial motor oil. Sunflower seeds are also used as feed for rat animals and birds.

https://amzn.to/2mrGIJ1

Sunflower fields attract bees. From two and a half acres of sunflower flowers to twenty-five kilograms, fifty to one hundred pounds of honey can be obtained. When the bees are harvested, 43% to 48% of the remaining stalks are cellulose, making paper and other things. The rest of the sunflower is used for fodder feeding or fertilizer.

In fact, sunflower are a very valuable gift to humans. Wherever sunflowers are raised, it seems that our homes and gardens have become shining through the sun.

benefits of lemon water لیموں پانی پینے کے حیرت انگیز فوائد

لیموں پانی پینے کے حیرت انگیز فوائد

اگر آپ روزانہ صبح ایک گلاس نیم گرم پانی میں لیموں کا رس نچوڑ کر پینے کی عادت ڈال لیں تو اس سے آپ کی صحت پر 

حیرت انگیز اثرات مرتب ہوں گے۔

اچھی صحت کے لیے یہ تدبیر صدیوں پرانی اور آزمودہ ہے جس کی افادیت کے جدید طبی ماہرین بھی قائل ہوگئے ہیں اور ان کا کہنا ہے کہ لیموں کے رس میں وٹامن بی، وٹامن سی، پوٹاشیم اور کاربوہائیڈریٹس کے علاوہ صحت بخش روغنیات بھی شامل ہوتے ہیں جب کہ لیموں کا رس ایک قدرتی اینٹی آکسیڈینٹ کا کام بھی کرتا ہے۔

نیم گرم پانی میں لیموں نچوڑ کر روزانہ نہار منہ پینے کے چند فوائد حسبِ ذیل ہیں:

تیزابیت کا خاتمہ: معدے کی جلن یا تیزابیت ختم کرنے میں لیموں کا رس اکسیر کی حیثیت رکھتا ہے اور نہار منہ نیم گرم پانی کے ساتھ اس کی افادیت مزید دوچند ہوجاتی ہے۔

سردی اور زکام 

لیموں کے رس میں وٹامن سی وافر موجود ہوتا ہے جو قدرتی اینٹی آکسیڈینٹ کا کام بھی کرتا ہے جب کہ اس میں جراثیم کش خصوصیات بھی پائی جاتی ہیں۔ اسی وجہ سے زکام اور سردی کے علاج میں بھی نیم گرم پانی کے ساتھ لیموں کے رس کا استعمال بے حد فائدہ مند رہتا ہے۔

بیماریوں سے بہتر بچاو

لیموں پانی کا روزانہ استعمال ہمارے جسم کے لمفی افعال (لمفیٹک فنکشنز) کو بہتر بناتا ہے، یعنی یہ ہمارے جسم میں بیماریوں کے خلاف لڑنے والے قدرتی دفاعی نظام (امیون سسٹم) کو زیادہ مضبوط اور اس قابل بناتا ہے کہ وہ بیماری پیدا 

کرنے والے جرثوموں، وائرسوں اور مادّوں کو پہچان کر تیزی سے ان کا قلع قمع کرسکے۔

ورزش کے بعد پٹھوں میں درد سے نجات 

بعض اوقات ورزش کے بعد پٹھوں میں درد ہونے لگتا ہے لیکن نہار منہ نیم گرم لیموں پانی پینے سے یہ درد بھی ختم ہوجاتا ہے۔

مثانے کی تکلیف

نہار منہ نیم گرم پانی میں لیموں نچوڑ کر پینے کے علاوہ اگر آپ کھانے کے ساتھ بھی لیموں پانی پیتے رہیں تو مثانے کی تکلیف کسی دوا کے بغیر ہی ختم ہوجائے گی۔

گردے کی پتھری 

لیموں کے رس میں شامل پوٹاشیم گردے کی پتھری بننے سے روکتا ہے اور اس کے اجزائ کو سٹرک ایسڈ میں حل کرکے 

پیشاب کے راستے جسم سے نکال باہر کردیتا ہے۔

صحت مند ناخن: نیم گرم لیموں پانی کے روزانہ صبح سویرے استعمال سے نہ صرف ناخنوں کی نشوونما بہتر ہوتی ہے اور

 وہ سیدھے بڑھتے ہیں بلکہ ناخنوں کی جڑوں میں موجود سفید نشانات بھی کم ہوجاتے ہیں۔

غذائی امراض سے تحفظ: دورانِ سفر لیموں پانی کا استعمال ہمیں غذا سے پیدا ہونے والی بیماریوں سے بھی بچاتا ہے۔

ہڈیوں اور جوڑوں کی اینٹھن: پٹھوں کی طرح جوڑوں اور ہڈیوں پر بھی لیموں پانی کے مفید اثرات پڑتے ہیں کیونکہ اس میں شامل معدنیات ہڈیوں میں مضبوطی کے ساتھ ساتھ جوڑوں پر حرکت میں سہولت پیدا کرتی ہیں۔

VAKHAR Lemon Cup Water Infusing Bottle Health Manual juicer Cup Fruit Cups Water Bottle Lemon Juicer

https://amzn.to/2nPiN6G

benefits of lemon water

As a rich source of vitamin C, lemon juice protects the body from Immune system deficiencies.

Drinking lemon juice with warm water every morning helps in maintaining the pH balance of the body.

With its powerful antibacterial properties, lemon juice helps fight infections

Acts as a detoxifying agent.

Helps with maintaining digestive health.

Along with vitamin C, lemons are also a rich source of potassium, calcium, phosphorus, magnesium etc.

Helps fight common cold

Lemon water is also a popular remedy for many kinds of skin problems ranging from acne, rashes and wrinkles to dark spots.

Lemon juice with warm water helps in quick weight loss as it promotes digestion and increases the metabolic rate.

Lemon juice is also very effective at cleansing the liver as it promotes the liver to flush out toxins

Lemon’s anti-inflammatory properties help in fighting respiratory tract infections, sore throat and inflammation of tonsils.

Lemon juice with warm water helps keep the body hydrated as it provides electrolytes to the body.

Drinking lemon juice with warm water also helps reduce joint and muscle pain.

Lemon juice with warm water is also good for your dental health as it helps with toothache and prevents gingivitis.

Lemon juice with warm water helps with digestion and hence, helps regulate natural bowel movement.

چقندر کے فوائد benefits of beetroot

چقندر کے فوائد benefits of beetroot

چقندر انتہائی صحت مندانہ سبزیوں میں سے ایک ہے جو ایک یا دو نہیں بلکہ 11ایسی بیماریوں کے علاج کی خصوصیات رکھتی ہے کہ سن کر آپ اسے روزمرہ خوراک کا حصہ بنا لیں گے۔ ویب سائٹ گلوبل ہیلتھ کورنر ڈاٹ۔کوم کے مطابق چقندر میں وٹامن اے، بی ، سی، آئرن، پوٹاشیم، میگنیشیم، فائبر، تانبا، زنک، سیلینیم، فاسفورس اور کیلشیم سمیت دیگر کئی انتہائی مفید غذائی اجزاءپائے 

جاتے ہیں۔

 اس میں فلیونوائیڈز، فینالک ایسڈز، کیروٹینائیڈز، بیٹالین اور انتھوسیانن جیسے 

اینٹی آکسیڈنٹس بھی پائے جاتے ہیں۔

چقندر خون کی وریدوں کو پرسکون بناتا اور دوران خون کو بہتر بناتا ہے۔

  یہ جلدی امراض سے بچاتا ہے۔

Beetroot Powder - 500 GM by HOLY Natural

 یہ جگر کو صحت مند رکھنے کا کام کرتا ہے اور قبض سے بچاتا ہے۔

 یہ جسم میں کینسر کے ٹیومرز کو پیدا ہونے سے روکتا ہے اور اگر ٹیومر بن چکا ہو تو یہ اس کے پھیلاﺅ کو کم کرتا ہے۔

خواتین کو یہ ماہواری کے دوران ہونے والے درد سے نجات دلاتا ہے۔

یہ ذہنی دباﺅ اور پریشانی سے نجات دلا کر ہمارے مزاج کو خوشگوار بناتا اور ذہنی صحت کو بہتر کرتا ہے۔

یہ پٹھوں کو تقویت بخشتا ہے۔ 

یہ جسم میں گلوکوز کے لیول کو کم رکھتا ہے اور انسولین سے متعلق حساسیت کو بڑھاتا ہے جس سے آدمی شوگر جیسے موذی مرض سے محفوظ رہتا ہے۔

اس سب کے ساتھ ساتھ یہ ہمارے نظام تنفس اور بلڈپریشر کے لیے بھی انتہائی مفید ثابت ہوتا ہے۔ماہرین کہتے ہیں چقندر سے مذکورہ بالا فوائد کماحقہ حاصل کرنے کے لیے اسے کچاکھانا چاہیے کیونکہ پکانے سے چقندر ہی نہیں، تمام سبزیوں کے بیشترغذائی اجزاءختم ہو جاتے ہیں۔ الغرض کے چقندر کے فوائد بیشمار ہیں۔

please buy this product on amazon  

کیٹ اور کیس کے زیر اہتمام مشاعرے سے ملک میں ادب و تہذیب کو فروغ ملے گا:اچیوت سامنت

پٹنہ ( قمرالحسن) بھونیشور واقع کلنگا انسٹی چیوٹ آف انڈسٹریل ٹیکنالوجی(کیٹ) اور کلنگا انسٹی چیوٹ آف سوشل سائنس (کیس )کی جانب سے 39 ویں ورلڈ کانگریس آف پوئٹس (ڈبلیو سی پی ) کا انع
قاد کیاجائےگا۔ اس کوی سمیلن میں لگ بھگ سو ممالک کے 500 سے زائد شاعر، قلم کار اور نو بل انعام یافتہ حصہ لیںگے۔ اس کے علاوہ پورے ملک سے0 200 سے زائد قلم کار ، شاعر ، اڑیسہ سے لگ بھگ 2000 نمائندے شریک ہوںگے۔ ڈبلیو اے اے سی اور کیٹ اور کیس مشترکہ طور سے ڈبلیو پی سی پروگرام کا انعقاد کریںگے۔ پٹنہ میں ہوٹل لیمن ٹری میں منعقدہ پریس کانفرنس میں کیٹ اور کیس کے تاسیس کار پروفیسر اچیوت سامنت نے یہ باتیں کہیں۔یونیسیکو افیلیٹیڈ با ڈی ، ورلڈ اکیڈمی آف آرٹس اینڈ کلچر ( ڈبلیو سی پی ) کے احاطہ میں ورلڈ کانگریس آف پوئٹس کام کر رہاہے۔ ڈبلیو اے اے سی 50 سال پرانا ادارہ ہے جس نے اب تک 38 ڈبلیو سی پی کو چلایا ہے۔ یہ تیسری بار ہے جب ورلڈ کانگریس آف پوئٹس ( ڈبلیو سی پی ) کا انعقاد ہندوستان میں ہورہاہے۔ اس تقریب کا افتتاح دو اکتوبر کو مہاتما گاندھی کی 150 ویں یوم بیدائش کے موقع پر کیا جائےگا۔ پروفیسر سا منت نے بتایاکہ کیٹ اور کیس ڈیمڈ یونیورسیٹی کے طور پر کام کر رہی ہے۔ دونوں ہی ادارہ ہندوستان کے اہم اداروں میں سے ایک ہے۔ بہت دنوں سے اس یونیورسیٹی نے دنیا کی بیلٹ یونیورسیٹی کے بیچ اپنا مقام بنایا ہے۔ کیٹ نے کیو ایس بریکس ورلڈ یونیورسیٹی رینکنگ فار 2018 میں بھی اپنا مقام بنا لیا ہے۔ پروفیسر سامنت نے بتایاکہ ان اداروں میں ابھی 27,500 قبائلی بچے زیر تعلیم ہیں۔کے جی سے لیکر پی جی تک دونوں ادارے معیاری تعلیم عطا کر رہے ہیں۔ تاکہ نوجوانوںکی ہمہ جہت ترقی ہو سکے۔10 سالوں میں یہاں قومی اور بین الاقوامی سطح کے کئی سمینار منعقد ہو چکے ہیں۔یہ ہمارے لئے فخر کی بات ہے کہ ان دونوں اداروں کے زیر اہتمام 39 واں ورلڈ کانگریس آف پوئٹس ( ڈبلیو سی پی ) کا انعقاد کیاجارہاہے۔ اس میں پوری دنیا کے شاعر ، قلم کار اور ادب سے منسلک اسکالر حصہ لیںگے۔ اس سے نہ صرف نئے افکار اور انفارمیشن کا تبادلہ ہوگا بلکہ ملک میں ادب و تہذب کو بھی فروغ ملے گا۔ یہ سمیلن 2 سے 6 اکتوبر 2019 تک چلے گا۔ اس کانفرنس میں اڑیسہ حکومت کے علاوہ حکومت ہند کا ثقافتی محکمہ بھی تعاون کرے گا۔

ہمیں بھی یادر رکھیں جب لکھیں تاریخ گلشن کی

جب گلستاں کو خون کی ضرورت پڑی
تو سب سے پہلے ہماری ہی گردن کٹی
پھربھی کہتے ہیں یہ اہل چمن
یہ چمن ہمارا ہے تمہارا نہیں

قسط اول 

آج ہمارے وطن عزیز میں ایک طرح کا چلن بن گیا ہے کہ اگر کوئی آپ کسی کے نظریہ سے اتفاق نہ کرے تو جھٹ سے کہہ دو کہ یہ دیش دورہی غدار وطن ہے ۔اور آج لوگ مسلمانوں سے حب الوطنی کا سرٹیفکٹ مانگتے ہیں کہ مسلمانوں تمہیں اگر ہندوستان میں رہنا ہے تو ہمارے نظریات کے مطابق ورنہ نہیں ۔ ایسے کم ظرفوں کو ہم بتا دینا چاہتے ہیں کہ یہ ہندوستان ہمارے آبائو اجداد کے خون پسینے سے بنا ہے ہمارے آبائو اجداد نے اس لئے نہیں اپنی جانوں کا نذرانہ پیش کیا تھا کہ ہماری آنے والی نسلیں اس طرح کے تعصبات اور اس طرح کی بھپتیاں سہیں بلکہ ہمارے آبائو اجداد نے اس لئے قربانیاں دی تھیں کہ ہماری آنے والی نسلیں اپنے ملک عزیز میں سینا تان کر چلیں اور جب اس طرح کے سرپھرے ان سے کہیں کہ یہ تمارا وطن نہیں تو انہیں ان کی اوقات بتا دیں ۔ مجھے ایک بات یاد آرہی ہے کہ ہندوستان کے وزیر اعظم پنڈت جواہر لال نہرو نے کیا ہی خوب کہا تھاکہ اگر ایک طرف پورے ہندوستان کے لوگوں کی قربانیوں کو رکھ دیا جائے اور دوسری طرف علما صادقپور کیی قربانیوں کو تو علمائ صادقپوری کی قربانیوں کا پلڑا جھک  جائے گا۔

لیکن آج کچھ ہاف چڈی والے اور ان کے حامی یہ کہتے پھر رہے ہیں کہ مسلمانوں کا یہاں کیا رکھا ہے وہ یہاں سے چلے جائیں۔ یا انہیں اگر یہاں رہناہے تو ہمارے ثقافت وکلچر میں ضم ہوجائیں۔تب ہم انہیں اپنا لیں گے ۔ور نہ نہیں ۔ ارے تم ہمیں اس طرح کی گیڈر بھپتیاں مت دو ہم بہادر قوم ہیں ہم ایک روشن تاریخ رہی ہے اور ہم نے صرف ہندوسستان ہی نہیں بلکہ دنیا عظیم حصے پر ہماری حکمرانی رہی ہے اور آج بھی ہم حکمراں ہیں ۔ہم ہندوستان کو اپنا ملک سمجھتے ہیں اور یہیں کی مٹی میں ہمیں جانا ہے اس لئے ہم اس ملک کے پورے حقدار ہیں اور اس ملک کی حفاظت اور اس ملک کے ہر زرے پر ہمارا بھی اتنا ہی حق جتنا کے دیگر برادران وطن کا ہے ۔ ہم نہ یہاں اپنے کو احساس کمتری کا شکار سمجھتے ہیں اور نہ ہی ہمیں کوئی یہ سمجھے کہ ہم یتم و نادار و بے کس ہیں بلکہ اگر ہمارے آبائو اجداد نے قربانیاں دی ہیں تو ہم بھی اپنے آبائو اجداد کے نقش قدم پر چلنے کیلئے تیار ہیں اورملک عزیز کیلئے ہر طرح کی قربانیاں دیں گے 

فقط والسلام

st.xaviers high school 

The Union Minister for Textiles, Smt. Smriti Irani addressing at the inauguration of the Apparel and Garment Centre, at Pachim Boragaon, Guwahati 

Shri M. Venkaiah Naidu meeting the MEA Officials on special issues of Migrant Labour, in New Delhi

Shri M. Venkaiah Naidu meeting the MEA Officials on special issues of Migrant Labour, in New Delhi

hinustani jamhuri nezam par gair jamhuri nazryat ka saya

citizan wacht ki peshkash

• ہوٹل پناس میں تزک و احتشام کے ساتھ منائی گئی پہلی سالگرہ

پٹنہ ۔ اپنی دلچسپ خدمات کی وجہ مشہور ہوٹل دی پناس نے راجدھانی میں اپنے ایک سال پور ے کئے ۔ اس موقع پر ہوٹل منیجر نے ہوٹل کی پہلی سالگرہ کو بڑے ہی تزک واحتشام کےس اتھ منایا ۔ اس

موقع پر ہوٹل کے جنرل منیجر پرنب کمار نے پریس کانفرنس کو خطاب کرتے ہوئے کہاکہ ہم بہت خوش ہورہے ہیں کہ ہوٹل دی پناس نے کامیابی کے ساتھ اپنے ایک سال پورے کرلئے ۔ اس ہوٹل نے بہت ہی کم وقت میں اپنی بہتر اور اعلیٰ سطح کی خدمات کے کی وجہ سے راجدھانی میں اپنی ایک الگ پہنچان بنائی ہے ۔ انہوں نے بتایاکہ اس ہوٹل کا افتتاح پچھلے سال اٹھائیس فروری کو عزت مآب گورنر ڈاکٹر ڈی وائی پاٹل نے کیا تھا ۔ ساتھ ہی انہوں نے کہاکہ پچھلے سال ہم نے پانچ فوڈ فیسٹول کا انعقاد کیا ۔

AL-WAQIA مجلہ الواقعۃ: مشعر باصطلاح صوفیہ و معارج و مدارج اہل سلوک

AL-WAQIA مجلہ الواقعۃ: مشعر باصطلاح صوفیہ و معارج و مدارج اہل سلوک

khorak ke wazir tariq anwar ka farooqi taznim me istebal